Jeden Mittwoch
16:00 – 17:00 Uhr
Yoga Palais Erfurt
Tai Chi & Chi Gong · Anmeldung über die Webseite
Zur Anmeldung →Tai Chi · Chi Gong · Daoistische Körperarbeit
Zurück in den eigenen Rhythmus.
Langsame Bewegung, ruhiger Atem, achtsame Berührung. Ich unterrichte Tai Chi und Chi Gong in Erfurt und begleite dich in Einzelsessions.
Jede Woche im Yoga Palais und im Ekatra Erfurt. Keine Vorerfahrung nötig.
Vielleicht kennst du das
Der Alltag läuft schnell, und dein Körper kommt kaum hinterher.
Du sitzt viel am Tag und sehnst dich nach Bewegung, die guttut.
Du willst zur Ruhe kommen und dich dabei lebendig fühlen.
Du suchst eine Praxis, die dir in jedem Alter guttut.
Höher, schneller, weiter
kennst du schon.
Hier geht es
tiefer, langsamer,
geschmeidiger.
Zurück in den Körper, in den Atem
und in eine Ruhe, die dir Kraft gibt.
Die Praxis
Drei Zugänge, ein Fluss: Bewegung, Atem, Berührung.
Drei Übungsformen, ein Prinzip: weniger tun, mehr da sein. Es genügt, da zu sein und mitzumachen.
Tai Chi
太极 · bewegte Stille
Langsame, fließende Bewegungen, in denen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Du übst in deinem eigenen Tempo, ganz ohne Leistungsdruck.
Chi Gong
气功 · Atem & Kraft
Einfache Übungen, die den Atem öffnen und die Energie wieder fließen lassen. Was sich schwer und müde anfühlt, wird wieder leicht und beweglich.
Daoistische Körperarbeit
点穴 · Akupressur
Sanfte Arbeit an den Punkten und Bahnen des Körpers. Tiefe Entspannung, Lösen von Festgehaltenem, ein Ankommen im eigenen Körper.
Aktuelle Kurse
Jede Woche vor Ort in Erfurt.
Tai Chi und Chi Gong in zwei Erfurter Yogastudios. Komm einfach dazu, Vorerfahrung brauchst du nicht.
Jeden Freitag
15:00 – 16:15 Uhr
Ekatra Erfurt
Tai Chi & Chi Gong · Anmeldung über die Webseite
Zur Anmeldung →Die Teilnahme buchst du über die Website des jeweiligen Studios. Dort findest du auch die Preise.
Stimmen
Einzelsessions
Eine Session nur für dich.
Vor Ort in Erfurt oder online. Wähle, was gerade passt, und buche deinen Termin.
Daoistische Körperarbeit
Sanfte Arbeit an den Punkten und Bahnen des Körpers, abgestimmt auf das, was du gerade brauchst. Buchung mit 50 % Anzahlung per Überweisung oder PayPal.
95 €
Termin buchen →
Online-Session
Persönliche Praxis per Video, von dort aus, wo du gerade bist.
Preis auf Anfrage
Termin buchen →
Kennenlerngespräch
Ein erstes Gespräch, um zu spüren, ob es passt, und herauszufinden, was du brauchst.
kostenlos
Termin buchen →
Termine sind bis zu zwei Wochen im Voraus buchbar, spätere Termine gern auf Anfrage. Wenn der Preis gerade schwierig ist, sprich mich an. Für manche Situationen gibt es Spielraum.
Wer ich bin
Ich lehre, wie ich lebe.
Ich bin Lisa und unterrichte Tai Chi und Chi Gong in und um Erfurt. Die daoistische Praxis ist die Art, wie ich lebe: langsam, aufmerksam und nah an der Natur.
In meinen Kursen und Sessions geht es um Erholung und Rückverbindung, mit dem eigenen Körper, dem Atem und der Natur. Ich arbeite gern mit anderen zusammen: in Erfurter Yogastudios und an regenfreien Tagen draußen in der Natur.
„Das Weiche überwindet das Harte. Die Stille bewegt mehr als die Eile.“
In Vorbereitung
Ein Online-Kurs zum Üben von zu Hause.
Tai Chi und Chi Gong im eigenen Tempo, auch ohne Vorerfahrung. Trag dich auf die Warteliste ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht.
Kommende Retreats
Die nächsten Retreats werden bald bekanntgegeben.
Mehrere Tage Praxis, Stille und Natur in kleiner Gruppe. Die Termine stehen in Kürze fest.
Fragen
Bevor wir beginnen
Brauche ich Vorerfahrung?+
Nein. Tai Chi und Chi Gong beginnen dort, wo du stehst. Die Bewegungen sind langsam, und du übst in deinem eigenen Tempo.
Wie melde ich mich für einen Kurs an?+
Über die Website des Yoga Palais oder des Ekatra Erfurt. Dort buchst du deinen Platz und findest die Preise.
Online oder vor Ort?+
Beides. Die wöchentlichen Kurse finden vor Ort in Erfurt statt, Einzelsessions gibt es vor Ort oder online. Ein Online-Kurs zum Üben von zu Hause ist in Vorbereitung.
In welcher Sprache findet das statt?+
Auf Deutsch, bei Bedarf auch auf Englisch.
Was, wenn der Preis gerade nicht passt?+
Sprich mich an. Für manche Situationen gibt es Spielraum.
Ist die Körperarbeit eine medizinische Behandlung?+
Nein. Die daoistische Körperarbeit ist eine energetische, entspannende Begleitung. Sie ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung und ist kein Heilversprechen.
Ein erstes Gespräch: ruhig und unverbindlich.
Etwa 20 Minuten, um zu spüren, ob es passt, und herauszufinden, was du gerade brauchst.
Gespräch buchen →