Tai Chi Retreat · Tessin, Schweiz
Sechs Nächte, sieben Tage Tai Chi, Meditation und Stille über dem Lago di Lugano. Zeit, den eigenen Rhythmus wiederzufinden.
Anmeldung öffnet am 1. September 2026.
Warum diese Woche
Vielleicht war das Jahr schneller als du. Vielleicht arbeitet dein Kopf sogar im Urlaub weiter. Diese Woche lädt dich ein, langsamer zu werden als dein Alltag, und zu spüren, was dann geschieht.
Ein einfacher, tragender Rhythmus: Meditation am Morgen, Tai Chi am Vormittag, Wandern über dem See am Nachmittag, Stille dazwischen. Der Herbst im Tessin macht den Anfang leicht. Du musst nichts können. Es genügt, anzukommen.
Das Programm
Die Tage sind bewusst nicht vollgepackt. Wiederholung trägt tiefer als Abwechslung.
Zweimal täglich Praxis: 90 Minuten am Vormittag, eine kürzere Einheit am Nachmittag. Langsam, durchgehend, im eigenen Tempo, Schritt für Schritt durch die Woche aufgebaut.
Der Tag beginnt und endet in der Stille. Morgens eine Stunde Pranayama und Sitzen, abends Meditation mit sanfter Bewegung.
Nachmittags in die Tessiner Berge. Gehen, Tai Chi im Freien und Meditation in der Landschaft.
Einzelsessions bei Lisa an den freien Mittwoch- und Freitagnachmittagen. Tiefe, sanfte Arbeit an den Bahnen des Körpers. Optional, auf Anfrage.
Am Freitagabend versammeln wir uns am Feuer. Ein stiller, einfacher Abschluss der Woche. Was du nicht mitnehmen willst, darfst du dort lassen.
Eine kleine Gruppe von 10 Menschen, gemeinsame Mahlzeiten und freie Zeit ohne Programmzwang.
Der Ort
Das familiengeführte Hotel Panorama liegt in Pugerna, einem kleinen Dorf am Hang über dem Lago di Lugano, auf der Schweizer Seite des Tessins. Ruhe, Weitblick und Wasser geben der Woche ihren Rahmen.
Geübt wird im lichten Yoga-Saal mit 70 m², ausgestattet mit Matten, Decken, Sitzpolstern und Stühlen für alle, die lieber erhöht sitzen. Untergebracht bist du im Einzelzimmer direkt im Haus. Das gilt für alle Teilnehmenden.
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Der Ablauf
Von Sonntag bis Samstag: sechs Nächte, sieben Tage. Der Kern der Woche folgt jeden Tag demselben ruhigen Muster. Genau darin liegt seine Kraft.
Morgens läuft der gewohnte Rhythmus mit Meditation und Tai Chi weiter. Der Nachmittag gehört dir: der See, ein Buch, ein Gespräch. Oder du buchst eine daoistische Akupressur-Einzelsession bei Lisa (13:30–15:00 oder 15:30–17:00, gegen Aufpreis).
Wie am Mittwoch bleibt der Nachmittag frei: Zeit für dich oder eine weitere Akupressur-Einzelsession bei Lisa. Um 20:00 schließen wir die Woche gemeinsam am Feuer. Ein Ritual des Loslassens vor der Heimreise.
Alle Einheiten sind Einladungen. Wer eine Runde aussetzen will, setzt aus. Auch das ist Praxis. Verpflegt wirst du dabei in Bio-Qualität mit regionalen Produkten: Frühstücksbrunch, Nachmittagssnack mit Früchten und Nüssen, gemeinsames Abendessen. Wasser, Kaffee und Tee sind inklusive.
„Ich hatte meine erste Chi-Gong-Sitzung bei Lisa, und es war eine wirklich schöne Erfahrung. Ich erreichte einen tiefen Zustand der Entspannung, fühlte mich am Ende aber überraschend energetisiert, mit einem Gefühl innerer Ruhe, das ich durch Meditation allein selten erreiche. Der Fluss des Chi war sehr spürbar: Wärme in den Händen, ein sanftes Kribbeln, fast so, als würde man Energie direkt berühren. Es war zugleich erdend und subtil und ließ mich zentriert und erholt zurück. Sie schafft einen ruhigen, aufmerksamen Raum, in dem es leichtfällt, loszulassen und die Praxis voll zu erleben. Ich bin wirklich neugierig, diese Disziplin weiter zu erkunden.“
Vita
Wer dich begleitet
Ich komme aus Deutschland und lebe nomadisch, im Pendeln zwischen Europa und Indien. Ich biete Tai Chi, Meditation und stille Retreats in unterschiedlichen Formaten an, von intensiven Wochenend-Erfahrungen bis zu mehrwöchigen Retreats in Deutschland, Spanien, Indien und der Schweiz.
Neben meiner Retreat-Arbeit biete ich daoistische Massage nach den Prinzipien der Fünf-Elemente-Akupressur an, die Menschen dabei unterstützt, ihre Balance wiederzufinden, Spannungen zu lösen und wieder mit ihrer natürlichen Vitalität in Verbindung zu kommen.
Jede Woche im Fluss trägt die Tiefe dieser Erfahrungen in sich. Ich weiß, wie ein Raum getragen werden muss, damit Menschen wirklich ankommen können, ob für ein paar Tage oder zwei Wochen. Eine Atmosphäre von Vertrauen, Präsenz und echter Transformation zu schaffen ist der Kern meiner Arbeit, und genau das bringe ich im Oktober mit ins Tessin.
Preise
Alle Optionen enthalten das volle Programm, 6 Übernachtungen im Einzelzimmer inkl. Kurtaxe und Bio-Vollverpflegung. Ratenzahlung ist bei allen möglich.
Reduzierter Preis für alle, die jetzt schon wissen, dass der Oktober ihnen gehört.
1.650 €1.490 € pro Person
Buchbar bis 1. September 2026Der volle Rahmen. Ankommen, üben, auftanken.
1.650 € pro Person
Für alle, die die Woche mit persönlicher Heilarbeit vertiefen möchten.
1.790 € pro Person
Nicht enthalten sind An- und Abreise sowie persönliche Ausgaben. Alle Details zu Anmeldung, Anzahlung und Zahlungsweise bekommst du persönlich per E-Mail, sobald die Anmeldung am 1. September öffnet. Wenn der Preis gerade im Weg steht, sprich mich an. Der Weg soll am Geld nicht scheitern.
Fragen
Nein. Die Woche trägt Einsteiger:innen und hat zugleich Tiefe für Geübte. Es geht ums Dabeisein, um sonst gar nichts.
Am einfachsten mit dem ÖPNV: Zug bis Lugano, weiter mit Bus oder Taxi. Details dazu findest du im Abschnitt „Der Ort“ unter „Anreise mit dem ÖPNV“.
Ja. Alle Teilnehmenden wohnen im Einzelzimmer direkt im Hotel Panorama, im Preis enthalten.
Das rund 4 Wochen nach dem Retreat stattfindende Online-Gespräch kannst du flexibel nutzen: etwa als Tai-Chi-Auffrischung oder als energetische Nachbegleitung. Wir stimmen den Inhalt kurz vorher gemeinsam ab.
Die Anmeldung öffnet am 1. September 2026. Alle Details zu Anzahlung, Zahlungsfristen und Stornobedingungen bekommst du persönlich per E-Mail, sobald du dich auf die Warteliste einträgst.
Nein. Die daoistische Akupressur ist eine energetische, entspannende Begleitung. Sie ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung und ist kein Heilversprechen.
Die Anmeldung öffnet am 1. September 2026. Trag dich kurz über das Formular ein, wer du bist und was dich zu dieser Woche zieht, ich melde mich persönlich mit allen Infos. Wenn du magst, sprechen wir vorab 20 Minuten, ruhig und unverbindlich.
Info anfragen →